- Caminar: Te ayuda a aclarar tu mente, Te ofrece una perspectiva diferente de la situación porque llega más aire a tu cerebro.
- Date Un Gusto: Tomate un día libre para hacer lo que te gusta o estar con personas que te liberan.
- Sé Generoso: Regala algo a una persona que sepas que lo necesita. Los actos de dar nos dan satisfacción.
- Siéntate en una cafetería o una calle concurrida y observa tu entorno: No hace falta que hables con nadie, solo observa y piensa en el momento presente.
- Educate: Investiga la emoción que estás experimentando y busca recursos para enfrentarla.
- Preparación: Escribe la lista de tus tareas del día la noche anterior, así sabrás tus prioridades y tendrás el control en todo momento.
- Puntos Fuertes: Escribe una lista de 20 de tus puntos fuertes, habilidades, valores, etc. Todo lo que te hace sentir orgulloso, y piensa en ellas con frecuencia, aún más en momentos de dificultad.
- Sigue Avanzando: Sigue dando pasos adelante, pase lo que pase, no te detengas.
- Recuerda Que la Vida es un Viaje: Recuerda que la situación difícil que estás atravesando es temporal. No te enfrasques en ella, solo piensa en su solución y sé paciente.
- Vuelve a visitar una vieja Afición: Si no tienes una créala, éstas ayudan a manifestar ideas creativas para solucionar tus dificultades o mejorar las ideas que ya tienes.
Esperamos que te ayuden mucho estos 10 ejercicios 😎
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